Page 71 - newDATAmagazine® | 15>07>2022

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MAGAZINE
Férias Slow
«Pendure» o seu relógio e deixe que seja o
seu ritmo a bússola para os seus dias de férias.
Há algum tempo, li uma notícia que dava
conta que os moradores da ilha norueguesa de
Sommaroy queriam abolir a rigidez dos
horários. São pouco mais de 300 habitantes,
vivem 69 dias do ano sob a luz contínua do Sol,
e querem prescindir dos relógios, porque os
consideram desnecessários.
A manifestação de vontade de anulação dos
horários é representada, simbolicamente, na
colocação de relógios de pulso, pendurados,
na ponte que separa a ilha de Tromso. É um
gesto proposto aos visitantes, à imitação do
que se faz em outros locais no mundo, onde,
por exemplo, os turistas deixam cadeados.
Inspirada por esta notícia e estando alguns
de nós a iniciar um período de férias, deixo um
desafio: pendure o seu relógio. Sim! Tire o seu
relógio. Deixe que seja o seu ritmo (e não o
relógio) a bússola para os seus dias de férias.
Aceita o desafio?
Faça um favor a si próprio: não
rentabilize as suas férias!
Ansiamos por estes dias de férias.
Queremos estar com os amigos e familiares.
Esperamos ler aqueles livros que fomos
adiando por falta de tempo. Desejamos brincar
com os nossos filhos. Programamos visitar
aqueles locais incríveis que fomos
conhecendo pelas partilhas nas redes socais
dos amigos, revisitar os nossos locais
preferidos, jantar no restaurante que nos
recomendaram. Aspiramos retomar as
corridas que abandonámos há meses,
visamos, também, começar a meditar… E, com
certeza, sonhamos com o descanso.
No intervalo destas atividades, ou enquanto
registamos o momento com a câmara
fotográfica do telemóvel, teremos ainda tempo
para espreitar o nosso e-mail.
Afinal, estamos de férias e “temos
tempo para tudo”.
Vários estudos, citados por Celeste
Headlee, demonstram que, quando uma
pessoa passa por um verdadeiro período de
férias, realmente afastada do stress do
trabalho, regressa ao ativo com mais energia.
Essa energia vai refletir-se no seu desempenho
profissional e, cumulativamente, gera um
impacto positivo na saúde física, fortalecendo
o sistema imunitário, diminuindo a
probabilidade de adoecer.
Acredito que pode estar assustado com
esta ideia de “tirar o pé do acelerador”, mas
confie em mim.
7 ATITUDES PARA DESACELERAR
DURANTE AS FÉRIAS
Quero apresentar-lhe 7 atitudes para
desacelerar durante as férias:
1. FOQUE-SE NA SUA INTENÇÃO
Como quer que sejam as suas férias? Como
se quer sentir? O primeiro passo é direcionar a
atenção para a sua intenção.
2.ESTEJA OFFLINE MAIS TEMPO
Sabia que consultamos, em média, o
telemóvel, de forma automática, a cada 10
minutos? Eu sei que temos a ideia de que
precisamos de ter o telemóvel sempre à mão.
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